Горнолыжный спорт

Наиболее ярко свойства исполнителей проявляются среди малышей. Весьма типично встретить и мыслителя-аналитика среди 12-14-летних юниоров. Я не предлагаю полностью «ломать» таких спортсменов, но и культивировать их подход к обучению не стоит. Задачей тренера является постепенное и планомерное подведение спортсмена к нужному нам типу, сочетанию визуала и чувствовальщика. Тренер не должен ни при каких обстоятельствах подстраивать свою работу под тип обучающихся.
(далее…)

Безусловно, такой подход требует от тренера двух основных компонентов — умения хорошо кататься и демонстрировать. Более того, если тренер недавно пришёл из спорта и по-прежнему великолепно катается, выполняя движения интуитивно, ему нужно проанализировать свои ощущения, чтобы донести их до учеников. Если же тренер давно ушёл из спорта, ему следует уделять время своему катанию.
(далее…)

Поведение людей, объединённых в коллектив, группу или команду, существенно влияет на процесс обучения. Понимание групповой динамики и осуществление необходимого контроля над ней является важной частью педагогической деятельности любого тренера. Несмотря на то что горные лыжи не являются командным видом спорта, большинство спортсменов тренируется в группах — клубах или спортшколах, сборных командах.
(далее…)

Нередко конфликтные ситуации могут возникнуть, если спортсменке кажется, что ей уделяют меньше внимания, чем её подруге по команде. Я рекомендую тренерам никогда не заводить любимчиков и действительно оказывать равную помощь и поддержку всем членам команды. Это в полной мере относится и к работе с мужским коллективом. Именно создание равных условий для членов команды приводит к повышению уровня всех спортсменов вместо лишь одного или двух самых лучших.
(далее…)

Нельзя забывать, что динамика группы может оказывать негативное влияние на отдельных спортсменов. Структура взаимоотношений спортсмена с группой и группы с отдельным спортсменом является очень важной составляющей в развитии каждого члена группы как спортсмена и как личности. Педагогической задачей тренера является извлечение максимума положительных моментов из динамики группы и нейтрализация отрицательных.
(далее…)

К младшим юниорам нужен особый подход. Им тоже нужен перерыв, но в иной форме. На мой взгляд, наиболее успешно работает любое занятие или игра, которая может позволить «выяснить отношения». Я особенно рекомендую футбол или хоккей на роликах. Изрядно набегавшись и потолкавшись, юниоры, как правило, снова готовы быть если и не друзьями, то мирными сотоварищами по группе. Появившийся в последнее время пейнтбол показался мне неплохим средством.
(далее…)

Психологическая подготовка в рамках основного определения работы тренера — это прежде всего создание условий для поддержания и повышения необходимого уровня морального и психологического состояния спортсмена. Создание необходимых условий может включать в себя абсолютно все аспекты работы тренера: от обычных тренировок до выступлений на соревнованиях. Буквально всё, что происходит со спортсменом ежедневно и ежечасно, оказывает влияние на его психологическое состояние и подготовку.
(далее…)

Горные лыжи не командный вид спорта, поэтому объединение соперничающих между собой спортсменов порой приводит к кризисным ситуациям. Однако под психологической подготовкой я понимаю гораздо больше, чем просто налаживание отношений. Я видел и примеры того, как, наладив отношения и поумерив спортивную злость, спортсмены переставали «рубиться» на тренировках, вследствие чего их результаты резко снижались.

Настоящая психологическая подготовка должна не просто предоставлять всем возможность испытывать приятное чувство покоя и умиротворения. Она скорее должна регулировать уверенность, настойчивость, смелость, жажду риска и победы. Порой именно избыток этих качеств не позволяет спортсмену в своих выступлениях перейти на более высокий уровень.
(далее…)

Спортсмены с первых занятий должны приобретать определенные знания по технологии смазки лыж.

В настоящее время на занятиях по лыжному спорту используют как деревянные, так и пластиковые лыжи. На них легче передвигаться, если перед этим скользящую поверхность правильно обработать специальным пропиточным составом и смазать соответствующей конкретным условиям лыжной мазью. Кроме того, правильная просмолка деревянных лыж предохраняет их от преждевременного изнашивания.
(далее…)

Если в пропитке лыж нет необходимости, скользящую поверхность нужно прогреть газовой горелкой или паяльной лампой с небольшим пламенем и после этого наложить грунтовую смазку. Смазанные грунтовыми мазями лыжи следует также аккуратно прогреть и тщательно растереть пробкой, что создает благоприятные условия для нанесения на скользящую поверхность основных мазей.

В течение зимнего сезона для улучшения качества скольжения лыжи приходится циклевать. Для этого применяют специальную циклю. После циклевки их слегка отшлифовуют наждачной бумагой, обернув ею пробку или ровный кусок пенопласта. Только после этого лыжу снова можно просмолить, а затем смазать соответствующей мазью.
(далее…)