Отличия в технике передвижений

Отталкиваются девушки и девочки с меньшей скоростью (особенно это заметно у лыжниц старших возрастных групп), но частота шагов у них большая, и только это позволяет им в гонках на лыжах показывать (конечно, при хорошей специальной физической подготовленности) высокие результаты.

Естественные отличия в технике передвижений на лыжах необходимо учитывать в технической подготовке юных лыжниц. Особое внимание следует уделять первоначальным занятиям по освоению техники скользящего шага, лежащего в основе лыжных ходов.

Овладение техникой этого шага рекомендуется осуществлять в определенной последовательности: ознакомление со схемой движений на лыжах — ознакомление со структурой скользящего шага — обучение отдельным (ведущим) элементам попеременного двухшажного хода — освоение хода. На первом этапе обучения у лыжниц формируют устойчивые навыки по удержанию динамического равновесия на скользящей опоре.


Комментарии закрыты.

В рубрике: Советы
Комментарии к записи Отличия в технике передвижений отключены